Promoção: Ganhe um fim de semana na Pousada Boa Vista em Portalegre - RN

O Blog Clístenes Carlos e o empreendedor Edielson Soares, empresário do ramo hoteleiro, estão sorteando na rede social Facebook, um fim de semana para duas pessoas na Pousada Boa Vista, situada em Portalegre/RN.

REGULAMENTO
1 – A promoção “Eu quero uma hospedagem grátis na Pousada Boa Vista na Cidade de Portalegre/RN” visa unicamente o sorteio de um fim de semana (Duas Diárias) para duas pessoas na Pousada Boa Vista.

2 - A premiação não inclui qualquer passagem, translado, seja de ida ou volta, e despesas extras na pousada. Está incluso no sorteio somente as diárias com direito ao café da manhã.

3 - O contemplado terá o prazo de seis meses, após a divulgação do resultado, para agendar uma data e curtir um fim de semana na Pousada Boa Vista, com direito a um acompanhante. Passado os seis meses, se o prêmio não for utilizado perderá a validade.

4 - Para participar da promoção, você precisa ter uma conta no Facebook e curtir a Página "Blog Clístenes Carlos" e clicar no link do sorteio http://yesganhei.com/sorteios/49430

5 - O sorteio será realizado eletrônicamente e randomicamente através do sistema Yes Ganhei.

6 - Se no prazo de três dias, o sorteado não responder o comunicado, o sorteio será realizado novamente.

Acesse o link a seguir e veja como participar:

http://yesganhei.com/sorteios/49430

Boa Sorte!!!

facebook.com/BlogClistenesCarlos

Como controlar a vontade de comer doces?

A vontade de comer doces está diretamente relacionada ao aumento da produção de serotonina, um hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Quando estamos tristes ou por algum motivo os níveis deste hormônio estão em baixa em nosso organismo, sentimos vontade de comer alimentos doces. Por isso diminuir o consumo de doces torna-se tão difícil. No entanto, é de extrema importância controlar essa vontade que pode colocar em risco toda a nossa dieta.

Em um primeiro lugar é necessário saber em que momento do dia esse doce está sempre presente. No final do dia? Depois das refeições? Quando você está muito cansada ou irritada? Se conseguir entender a relação entre o doce e a recompensa causada fica bem mais fácil ficar sem ele. Por exemplo, se sua rotina é estressante, o doce pode estar relacionado com um momento de prazer no seu dia, e dessa maneira, você acaba ficando dependente de um docinho para liberar um pouco do estresse. No entanto, uma boa solução nesse caso é praticar exercício físico, ele também irá liberar substâncias relacionadas ao prazer, causando a mesma sensação de bem estar.

Algumas pessoas preferem excluir de maneira radical os doces da dieta, no entanto, essa não é a forma mais correta. A abstinência por doces poderá causar um grande consumo no futuro. O ideal é diminuir o consumo de forma gradual, assim, a substituição do alimento é naturalmente feita. Comer de três em três horas também ajuda a controlar a vontade por doces, uma vez que, ficar longos períodos em jejum faz com que os níveis de glicose do corpo fiquem baixos, gerando assim, a necessidade de consumircarboidratos e açúcares.

Outro erro é diminuir a quantidade dos alimentos das refeições para poder abusar nas sobremesas. Nessa troca é levada em consideração apenas a quantidade de calorias, deixando de lado as vitaminas e minerais necessários para manter nossa alimentação equilibrada provenientes da refeição.

Hoje, é possível incluir alimentos doces em sua dieta sem apelar para os bolos e tortas pouco saudáveis. Opte por frutas frescas ou desidratadas, chocolate amargo combinado uma fruta, leite com aveia, mel e canela, balas de algas, geleia light com torrada e cookies integrais são algumas opções.

Dica: quando sentir vontade de comer doce e não conseguir controlar, faça uma das receitas indicadas aqui na page ou aquece 1 banana com canela no microondas. Fonte: Portal Dicas

Agradecer é preciso

clique na foto

Hoje bem cedo, recebi um telefonema do amigo José Augusto Rêgo que se encontra em Natal. Entre um assunto e outro, como não poderia deixar de ser, um pouco da política local.

Uma rápida análise da atuação da administração do atual prefeito, assim como das ações da câmara de vereadores.

Ele enfatiza que ainda é cedo para fazer uma análise mais completa de tudo, e eu concordei.

Não quis me expor muito sobre o assunto por acreditar que ele venha recebendo, em tempo real, informações de tudo que acontece em Portalegre.

Após falarmos um pouco sobre assuntos profissionais, uma coisa que percebi foi o seu estado de otimismo com relação ao futuro. Pensamentos positivos para o futuro de Portalegre.

Entendo que agradecer é preciso sim.

Meus sinceros agradecimentos pela especial atenção e pelo bom papo.

Um forte abraço e sucesso sempre!

Informando

COMUNICADO BRAVURA27 & AFRO PRODUÇÕES:

Primeiro gostaríamos de pedir a compreensão de todos (a), pois devido ao clima chuvoso da noite de hoje na cidade, o Sarau Cultural não será realizado nesta noite, sábado, dia 18. 

No entanto, pelo compromisso que temos com todas as pessoas que estavam esperando essa noite marcante do lançamento do Livro: “Um canto Conforme a Noite” e show acústico da Banda Bravura27.

Realizaremos o 1º Sarau Cultural amanhã,19 ,domingo no mesmo horário, as 20 h. 

E garantimos que a noite vai ser sensacional.

NA SALA COM...

Sempre um sucesso. Parabéns ao amigo Cesimar de Oliveira

Vejamos quem ele trás hoje:

Prazer, sou: Amada Daniell da Silva Fernandes.

Faria tudo de novo: pela minha família.
Trouxe da minha infância: muitas alegrias e travessuras.
Sou capaz de tudo: para ver um sorriso de quem estar ao meu lado.
Vai ficar para sempre: os amigos que ganhei e o que com eles curti bastante cada momento.
Faço todos os dias: sorrio muito!
Não é justo: que os nossos direitos sejam violados, principalmente pela desigualdade social ou racial. CLIQUE AQUI E VEJA MAIS...

Evento

Como bem disse o amigo Círios Vannuci:  "Animadíssima festa de casamento de Cláudia e Hugo no Hotel Portal da Serra em Portalegre".

Um evento de alto nível que repercutiu muito forte em Portalegre e toda região.

Parabéns a todos!

Sucesso sempre!

Veja as fotos - clique aqui...

Noite de autógrafos em Portalegre

Noite de autógrafos em Portalegre.

I Sarau Cultural de Portalegre - RN. 

O evento começa às 20h com o Lançamento do Livro "Um Canto Conforme a Noite" do autor Yuri Hícaro e do Portal On Off  Nova Página de Cobertura de Eventos do Alto Oeste. 

Em seguida a Banda Bravura27 fará seu show acústico na Praça Pública sem horário para acabar.

Lembrando que o livro "Um Canto Conforme a Noite" estará à venda ao preço de R$ 15,00 e teremos bebidas à venda no bar do evento!

Markezan informando no Facebook que já está quase tudo pronto para o lançamento do livro do nosso brother Yuri Hícaro. (foto: Markezam)

Informações do Facebook